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Toma probióticos y aumenta tus defensas

Toma probióticos y aumenta tus defensas

Seguramente en la televisión, en la prensa o incluso en tu farmacia, hayas oído hablar de los probióticos y prebióticos pero, ¿sabes realmente sabes qué son?

De forma que lo entiendas, te diré que lo que se denomina probióticos no es ni más ni menos que bacterias buenas que viven en el interior de nuestro organismo; por otro lado, lo que se conoce como prebióticos hace referencia a las sustancias que de alguna manera alimentan a los probióticos del sistema digestivo.

Ambos, son esenciales para que las bacterias de nuestro organismo funcionen perfectamente ayudándonos a absorber minerales, calcio y magnesio, a reducir el colesterol, mejorar la producción de vitamina B y ácido fólico y a prevenir enfermedades.

Si este invierno quieres decir adiós a los refriados, sentirte activo y aumentar tus defensas, es recomendable que empieces a tomar probióticos.

Una de las principales funciones de los prebióticos es la de proteger nuestra flora intestinal; y es que desde ahí parte todo. Te explico...

La flora intestinal, cubre por completo las paredes del colon formando una barrera protectora que impide que se alojen y desarrollen distintos gérmenes y bacterias patógenas que pueden causarnos daños en nuestro sistema inmunológico. Los probióticos, por tanto, lo que hacen es protegernos de esas posibles agresiones "externas" así como fortalecer nuestro sistema inmunitario.

Por eso, para que nos sintamos bien por dentro y por fuera, es fundamental mantener equilibrada nuestra flora intestinal.

Un dato importante: en nuestra flora intestinal se origina el 80% de todas las células inmunitarias del organismo encargados de generar una respuesta inmediata a cualquier "intruso" y desencadenar la producción de anticuerpos.

Ayudarnos de suplementos alimenticios base de probióticos, por tanto, es una buenísima forma de aumentar nuestras defensas.

Marcas y formas de presentación hay muchas (cápsulas, comprimidos, sobres, líquido...) pero, en cualquier caso, antes de comprar un suplemento de este tipo, tendrás que buscar el que mejor responda a tus necesidades.

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Es ideal para el invierno ya que reduce el estrés, la tristeza, mejora nuestro estado de ánimo y nos protege de las enfermedades estacionales. La toma de probióticos también es aconsejable para recuperarse después de haber tomado antibióticos, ya que estos eliminan todo lo que se pone en su cambio, incluido lo bueno.

Si a pesar de esta información aún te quedan dudas o necesitas asesoramiento puedes contactar con los profesionales de Farmacia Madrid Río desde aquí.

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