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¿Calefacción? ¿Ambiente seco en casa? Humidificadores

Cuando baja tanto la temperatura, tu cuerpo es muy susceptible a enfriarse. Además es muy común ver narices frías y resfriados por todas partes, debido a esto si tienes que tener presente las condiciones ambientales en las que te encuentras y remediarlo más si eres propenso a enfermar. En condiciones gélidas como éstas, se presenta mucho los problemas pulmonares lo cual no es una muy buena noticia ya que esto podría convertir una ligera gripe en algo mucho más grave.

Tienes que aprender a cuidar de tu salud y tratar de mantenerla en óptimas condiciones siempre esto ayudará a que al llegar temporadas como éstas tu cuerpo se mantenga mucho más fuerte. El mantener tu sistema inmunitario en un óptimo estado siempre es de mucha ayuda, por otra parte el sufrir tos, picor o algo de malestar puede llegar a ser muy normal teniendo en cuenta las condiciones en las que puedas encontrarte.

Mantenerte abrigado no te va a servir de mucho si en casa no tomas las medidas necesarias para protegerte del frío, así que esa es otra cara de la moneda que deberás empezar a contrarrestar y de paso evitáis que alguien más de tu familia sufra algún resfrío.

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¿Retención líquidos? Mejora tu circulación

Uno de los problemas más comunes con el que te puedes encontrar en la actualidad, es la retención de líquidos y digo común porque se ha convertido en un problema que cada vez afecta a más gente.

Aunque no es una enfermedad de forma independiente, sí es un signo clínico que trae consigo enfermedades del aparato digestivo, en los riñones, problemas cardiacos; aunque también puede ser causada por otros motivos.

El ajetreado ritmo de vida, también está provocando este tipo de problema. Aunque la retención de líquidos es muy común que se le aloje en el vientre también puedes notarla en las muñecas, tobillos, brazos y cuello. La acumulación de líquidos en las piernas y pies es la causa de la hinchazón que se presenta en ellos y puede ser también un claro indicio de que estás sufriendo un edema lo que da pie a la hidropesía la cual puede causar problemas más graves.

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Antioxidantes y vitaminas: beneficios y tratamiento

A la hora de mantener la mente y cuerpo activos es necesario que conozcas lo que necesitas para que ambos se mantengan equilibradamente. Como la gran mayoría de las veces, la alimentación es responsable de esto porque debes recordar que comer mucho no es alimentarse bien más aún cuando llevas una vida agitada por culpa del trabajo.

Cuando se es joven, es muy común alimentarse con lo primero que encuentras en la nevera, principalmente comida basura, lo cual es una gravísimo error. Ojo, no creas que con esto te estoy prohibiendo salir a cenar fuera o de vez en cuando comer una pizza o una hamburguesa, simplemente lo que no debes es tomarlo como costumbre, pues puede traer repercusiones terribles.

No tener una dieta equilibrada, desestabiliza tu cuerpo lo que hace que sientas cansancio, fatiga, pierdas el sentido de la atención y sea mucho más común sentir sueño a lo largo de tus actividades.

Es importante mantener una dieta rica en antioxidantes y vitaminas que son lo que te ayudarán a proporcionar los nutrientes que tu cuerpo necesita. Los antioxidantes son moléculas que ayudan a prevenir la oxidación de otras moléculas.

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