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Antioxidantes y vitaminas: beneficios y tratamiento

A la hora de mantener la mente y cuerpo activos es necesario que conozcas lo que necesitas para que ambos se mantengan equilibradamente. Como la gran mayoría de las veces, la alimentación es responsable de esto porque debes recordar que comer mucho no es alimentarse bien más aún cuando llevas una vida agitada por culpa del trabajo.

Cuando se es joven, es muy común alimentarse con lo primero que encuentras en la nevera, principalmente comida basura, lo cual es una gravísimo error. Ojo, no creas que con esto te estoy prohibiendo salir a cenar fuera o de vez en cuando comer una pizza o una hamburguesa, simplemente lo que no debes es tomarlo como costumbre, pues puede traer repercusiones terribles.

No tener una dieta equilibrada, desestabiliza tu cuerpo lo que hace que sientas cansancio, fatiga, pierdas el sentido de la atención y sea mucho más común sentir sueño a lo largo de tus actividades.

Es importante mantener una dieta rica en antioxidantes y vitaminas que son lo que te ayudarán a proporcionar los nutrientes que tu cuerpo necesita. Los antioxidantes son moléculas que ayudan a prevenir la oxidación de otras moléculas.

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