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Toma probióticos y aumenta tus defensas

Seguramente en la televisión, en la prensa o incluso en tu farmacia, hayas oído hablar de los probióticos y prebióticos pero, ¿sabes realmente sabes qué son?

De forma que lo entiendas, te diré que lo que se denomina probióticos no es ni más ni menos que bacterias buenas que viven en el interior de nuestro organismo; por otro lado, lo que se conoce como prebióticos hace referencia a las sustancias que de alguna manera alimentan a los probióticos del sistema digestivo.

Ambos, son esenciales para que las bacterias de nuestro organismo funcionen perfectamente ayudándonos a absorber minerales, calcio y magnesio, a reducir el colesterol, mejorar la producción de vitamina B y ácido fólico y a prevenir enfermedades.

Si este invierno quieres decir adiós a los refriados, sentirte activo y aumentar tus defensas, es recomendable que empieces a tomar probióticos.

Una de las principales funciones de los prebióticos es la de proteger nuestra flora intestinal; y es que desde ahí parte todo. Te explico...

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