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Antioxidantes y vitaminas: beneficios y tratamiento

A la hora de mantener la mente y cuerpo activos es necesario que conozcas lo que necesitas para que ambos se mantengan equilibradamente. Como la gran mayoría de las veces, la alimentación es responsable de esto porque debes recordar que comer mucho no es alimentarse bien más aún cuando llevas una vida agitada por culpa del trabajo.

Cuando se es joven, es muy común alimentarse con lo primero que encuentras en la nevera, principalmente comida basura, lo cual es una gravísimo error. Ojo, no creas que con esto te estoy prohibiendo salir a cenar fuera o de vez en cuando comer una pizza o una hamburguesa, simplemente lo que no debes es tomarlo como costumbre, pues puede traer repercusiones terribles.

No tener una dieta equilibrada, desestabiliza tu cuerpo lo que hace que sientas cansancio, fatiga, pierdas el sentido de la atención y sea mucho más común sentir sueño a lo largo de tus actividades.

Es importante mantener una dieta rica en antioxidantes y vitaminas que son lo que te ayudarán a proporcionar los nutrientes que tu cuerpo necesita. Los antioxidantes son moléculas que ayudan a prevenir la oxidación de otras moléculas.

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¿Dolor de garganta?: cómo aliviarlo

En esta época del año el cambio de temperatura es inevitable. El descenso en las temperaturas pueden llegar a afectar incluso a tu salud y a la de tu familia; claro está que en muchas ocasiones el clima no es el principal factor para contraer algunas de las molestias que con este tiempo son muy comunes de observar, pero también es verdad que el ambiente en el que te manejes sumado a esto puede ser causante de algunos malestares e irritaciones en la garganta.

La gripe, alergias y resfriados son el día a día del invierno, incluso para ti; por tanto, no te confíes. Debes cuidarte para evitar la aparición de dolores de garganta y oídos. Si notas molestias pero te cuidas, no te preocupes: con ciertos cuidados estarás bien muy pronto.

Si te encuetras mal, lo primero que debes conocer es el porqué de tu infección. Un dolor de garganta se presenta principalmente por las bacterias que se encuentran en el ambiente trayendo como consecuencia la inflamación de ésta, carraspera, fiebre y en ocasiones, hasta dolor de cabeza.

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